„Nem vagyok ott fejben. Nem tudok koncentrálni. Félek, hogy nem sikerül. Képes vagyok-e rá? A többiek jobbak nálam.” Ezek a leggyakoribb mentális blokkok, melyekkel megkeresnek. A sportoló számára „rémálom”, számomra kihívás.
A legnehezebb eseteket kifejezetten kedvelem, mert a legmélyéről lehet a legnagyobbat ugrani. Az „elrugaszkodást és aztán a szárnyalást” a mentális edzéssel érjük el.
Mira története:
Mira szertornász. Ugrás, korlát és talaj pipa, mindig az első háromban végez. Van egy mumus: a gerenda….mindig elrontja, mindig leesik. Mielőtt Anyukájával megkeresnek a versenyen kétszer esik le a gerendáról. Rossz ezt látni…Édesanyja elsírja magát.….
Nyár elején innen indultunk. Elindul a nyomozásom, előzmények, gerenda tapasztalások és Mira személyisége is már kirajzolódik, kikristályosodik a blokk. A megfelelő segítségeket alkalmazva nyugodt szívvel engedem el Trnavába a korosztályos nemzetközi versenyre a magyar válogatott tagjaként. 2021. szeptember 11, bízom benne, hogy neki ez a dátum a siker „robbanása” lesz.
Megtörténik a csoda. Mira fenn marad a gerendán, tűpontos végig. Magabiztos, koncentrációja példaértékű. Mira a gerendán első, sőt, egyéni összetettben aranyérem a nyakában! Mira csapatban is nyer, még egy aranyérem a nyakában. Anyukája sír, de most ezek örömkönnyek.
Ez most más: „Ezen a versenyen elhittem, hogy van értelme ennek az egész tornának, a lemondásoknak, a késő estébe nyúló tanulásnak, az éjszaka dolgozásnak. Szóval köszönöm. Remélem, lesznek még hasonló sikerek.”
Mirával ezt a fejlődést 3,5 hónap alatt értük el. Nem volt kérdés számomra, hogy kap tőlem egy kupát ezzel a felirattal: „A gerenda bajnoka.”
A mentális edzésünk trükkjei a mi titkunk. Mindenkihez megvan a kulcs. Velük örülök, hiszen sikerült és átlépte a saját korlátait, amit előtte ő maga állított magának. Nem csupán egy sportolóról van szó. Egy emberről, akinek a személyiségét a mentális edzés fejlesztette, talán ez a legfontosabb. Talán évek múlva, amikor az élet egy másik területen akadályt ad, eszébe jut ez az eset, amit zseniálisan megoldott, képes volt rá.
„Bármire képes vagy. Ezt se felejtsd el. Mindenki tud valamit, amit ő tud a világon a legjobban. Azért született meg.” (Kornis Mihály)
iPhone-ról itt tudod megnézni:
